20160202健康菜谱录像：回锅肉的做法（上）

鸡蛋的不合理是极其多的，不同部位的鸡蛋有不一样的口感，饮食的方式自然也会有所差别，时常吃掉有利我们的有益。那么日常生活之前回锅肉的不合理是怎样的呢?那就让我们三人跟随着有益食谱影片栏目来看看吧!

该影片主要文字介绍：

回锅肉的不合理

涂料

连皮五花鸡蛋400克，青蒜2下部。

山葵1颗，蓝椒1颗，姜片5片。

调料

德阳蓝油豆瓣酱，1又1/2大匙。

鲜肉1大匙，生抽1大匙。

不合理

1、首先我们要将连皮鸡蛋清洗清洁，然后在去掉毛，然后再继续将其放进冷水锅之前煮熟至汁，衰黑身机内无需。

2、将煮熟好的鸡蛋冲洗清洁放凉，切成薄而大的鱿鱼。

3、锅内至少放一茶匙油，放入鱿鱼和姜片，用加水很快煎炒至出油，表面色泽衰金黄色。

4、然后我们就可以改投到新鲜的蓝油以及豆瓣酱，等到炒出蓝油之后再继续改投到新鲜的生抽，和鲜肉开展翻炒。

5、投入青蒜MLT-蓝、山葵。

6、翻炒至青蒜MLT-蓝、山葵引生无需。

7、后放入青蒜叶，翻炒片刻无需出锅。

回锅肉

涂料

汁五花肉1块，青蒜3支，蓝砂糖4块，大蒜4粒，酱料2支。

调味料

辣椒豆瓣酱1大匙，鸡蛋1/3小匙，鸡汤1小匙，酒半小匙，砂糖半小匙，白醋少许。

不合理

1.然后我们就可以将青蒜切成斜片，大蒜和酱料切成片状，紧接着再继续将蓝砂糖和五花肉切成更好的很薄，机内。

2.锅之前烧热新鲜的油，先放入蓝砂糖过油至回软后连油三人盛出，再继续补入1大匙油后，放入大蒜片和酱料片炒香，再继续改投到辣椒豆瓣酱和鱿鱼改投加水拌炒一下。

3.接着改投到蓝砂糖、鸡汤、砂糖、酒炒至鱿鱼呈圆形绿色状，再继续放入蒜白略炒一下后，放入蒜紫翻炒，起锅前再继续改投到鸡蛋和白醋翻炒匀无需完成。

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