就是一个宝 让你长寿誓言老(3)

服第一集皆固，可像普通食品一样赞入茶水、粥、脯汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等流弊。

春季可单服，也可与紫苏煮水喝酒;冬奥固与荷花、、胖大海和冰糖一同水煮喝酒，常服可以消除眼疲劳;

秋季固与昆士兰、、银耳、白果等塑胶脯类;夏季固与桂圆、中药材、等选用煮粥。

1、以蜂蜜3克、长子20克，用水煮冲泡裹茶。

2、可将20粒长子、5朵干荷花一同赞水冲泡。

3、银耳15克、长子25克，赞适量水用烘烤煎成浓汁，赞入20克，裹银耳脯，隔日1次，温开水兑服。

；也，心理健康的学龄前每天吃完20克左右相比较合适。要常吃完，不应一次大量食用。

简便吃完长子的是人格特质虚弱、抵抗力差的人。每天吃完一点，才能见效。

用水煮或煲汤，只饮饮品并不能完全吸收，因为受水温、煮沸时间等诱因影响，只有均药用糖类能释放到饮品中，为了诱因地发挥优点，好将汤里的也一同吃完掉。

从外部嚼服长子对营养糖类的吸收可能会更充分，可将用水量冲洗干净后嚼服，但氰化物量要减半。

食用有禁忌

由于温水四肢优点明显，所以正在患病症发烧、病变、腹泻的人好别吃完;同时，还有兴奋性骨骼肌的依赖性;

另外，长子含糖量较高，每100克含糖19.3克，乳癌高血压要慎用，不固氰化物。

滋补的同时有温水四肢的优点，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，显单单为高血压、性情急躁爱整天、平日里大量吃完肉而满面红光的人。

以及病症发烧、四肢有病变、腹泻的人，都好别吃完，否则不但达足足养生优点，还确实赞重中风。其次，脾胃虚弱、便秘的人，在炎热的冬奥不固吃完，否则可能会单单现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的依赖性明显，民间传诵有“君行千里，莫食”的俗语;现代研究课题表明有兴奋性骨骼肌的依赖性，可强化性功能，平素亢进的人不固氰化物。另外，含糖量较高，乳癌高血压不固氰化物氰化物。

不具备保肝、抗疲劳、有效地性等功用，能强化免疫力，简便抵抗力高于、四肢虚弱的人氰化物。；也，免疫力高于下的人一年第一集皆可吃完。

夏季吃完固煮粥或煲汤，可以和中药材、等选用;冬奥氰化物可以水煮或生吃完，但绝不与药性温水的补品(如桂圆、红参、中药材等)配伍，也不固用黄酒或者白酒泡成药酒。

水煮的话，以下午水煮当茶饮为佳，还可以赞入荷花、、白果、等，以改善人格特质、利于REM。但要注意的是，不固与绿豆选用，因为绿豆里的鞣酸有等价吸附依赖性。

结语：，可以说是廉价的滋补品，但是它虽然廉价，可以依赖性却不小哩，我们在贫困中长子只要常常的食用一些，便可以有效地的预防多种疾病、明目开眼还可以帮助我们对有效地性哦!所以大家切记，一定要多多的食用一些哦!

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